Nos cours de yoga
Hatha Yoga
HA (soleil) signifie la force, le courage et l'action.
THA (lune) représente la douceur, la créativité et l'intuition.
Le Hatha yoga est une discipline complète mêlant dynamisme, apprentissage des postures, respiration, prise de conscience de son corps et relaxation.
Elle est fondée sur le postulat que corps, cœur et esprit ne font qu'un.
Hatha Yoga dynamique
Reposant sur un enchaînement de postures progressives, synchronisées avec la respiration, le yoga dynamique favorise le développement de la force physique, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Associé à la pratique des Pranayama (techniques respiratoires) et de la méditation, le résultat est une meilleure connaissance de soi-même pour amorcer une transformation profonde.
Kundalini Yoga
Par sa technologie alchimique, le Kundalini Yoga est un puissant processus pour qui veut retrouver une vie équilibrée et alignée avec son chemin d’Âme. C’est une pratique qui vise à harmoniser l’esprit, le corps et le cœur en agissant directement sur l’énergie vitale (la “kundalini”) que chacun d’entre nous possédons.
Les séances se déroulent autour de séries de postures (appelées kriya), utilisant le souffle, le rythme, la méditation. Les postures sont dynamiques ou statiques. Les vibrations du son et les mantras nous accompagnent tout au long de la séance avant de s’offrir un temps de relaxation pour accompagner notre corps physique à intégrer ce qui a été stimulé.
Pratiquer en collectif permet de réunir les énergies de chacun, et de bénéficier d’une énergie de soutien global à travers le groupe. C’est une magnifique expérience qui invite à davantage d’introspection.Le Kundalini yoga est accessible à tous, du débutant au confirmé et quelque soit l’âge, le niveau ou la condition physique. Cette pratique ne recherche pas la perfection dans les postures. L’attention est davantage portée sur l’angle que l’on donne au corps et l’intention que l’on y met.